Smoothie
Har du tappat fantasin för frukost
Ibland har man totalt tappat fantasin när det gäller frukost. Eller så har man bråttom och bara vill ta med sig någonting på vägen. En frisk och nyttig smoothie är då ett jättebra förslag. Och ingredienserna är få och du fixar till din frukost snabbt. Du kan också göra det som ett mellanmål en varm dag.
Hallonsmoothie
2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt
1/2 banan
1 dl frysta hallon
Blåbärsmoothie
2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt
1/2 banan
1 dl frysta blåbär
Fruktsmoothie
2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt
1/2 banan
1 kiwi persika eller mango (skalade och utan kärna)
Lägg yoghurt, skalad banan och bär eller frukt i en mixer.
Mixa till en slät smoothie. Servera genast.