Skippa sötsuget på kvällen 😅

I samarbete med ProViva.

Varför är det så svårt att bli av med sötsuget?

Och hur gör man för att komma runt det?

Ibland har man vanliga dagar och ibland har man ovanliga…

Den här dagen var nog en vanlig dag, tror jag…

Efter att fortsätta på min viktresa har jag funnit mig själv fuska, och när man börjar fuska, ja… då är det lätt att fortsätta fuska!

För om man fuskade på morgonen… ja, då kan man ju lika gärna fortsätta… eller?

Idag bestämde jag mig att nu är det slut med fuskandet!

Min frukost bestod i det som jag allt som oftast äter en äggröra med grönsaker.

Grönsakerna idag bestod av rödlök (som jag älskar!), sparris och riven vitkål.

Lunchen blev kyckling med ris och grönsaker för att sedan avsluta kvällen med min favorit: Grön Smoothie!

När jag handlade idag hittade jag en ny juice som jag absolut ville testa i min gröna smoothie 😍

Vilken hit!

 #provivanyhetsbuzz #proviva #buzzador

En läskande juice utan tillsatt socker eller sötningsmedel som dessutom innehåller levande bakteriekulturer… hur bra kan det bli? 65% frukt och havremjölk gjorde valet enkelt.

Tillsammans med mina spenatblad, mango och juicen med smak av ananas, äpplen och ingefära blev min kvälls-smoothie komplett!

Smoothie till kvällsmat..?

Det kan ju kännas väldigt märkligt att dricka en smoothie till kvällsmål, för det är ju självklart att man tar den till frukost…

Men, vad är fördelen med att ta den på kvällen????

Jo, i vanliga fall har sötsuget satt igång på kvällen, och nu vet jag på min viktresa att jag får dricka en söt smoothie på kvällen, så godisskålen får stå!

Fiffigt va?

Muffins eller cupcake kalla det vad du vill

Till 12-13 muffins: 
50 gram smör
1 dl standardmjölk
1 ägg
3/4 dl strösocker
1 tsk vaniljsocker
2 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 nypa salt

Gör dina cupcakes så här:
Ställ ugnen på 200 grader.
Smält smöret, och tillsätt mjölken och dra bort från plattan. Vispa ägg, socker & vaniljsocker poröst med en elvisp.
Vänd sedan ner mjölkblandningen, blanda de torra ingredienserna i en skål och vänd ner i smeten. Fyll upp formarna lite mer än 3/4 med smeten.  Ställ sedan in i mitten på ugnen & grädda i cirka 10-15 minuter, tills de har fått vacker färg. Låt dem svalna innan du spritsar frosting på dem.

Creme cheesefrosting:
70 gram mjukt smör
120 gram philadelphiaost
5 dl florsocker
1/2 msk färskpressad citronsaft
några droppar med karamellfärg

När man har ändrat sina vanor!

Som jag har älskat pasta! Och pizza, och, och, och…

Men nu är det nya tider, och dags att älska andra saker 😅…

Dvs. andra bullar 😉!

Så vad äter jag?

Jag börjar varje morgon med varm mat… bara det är en stor omläggning från mackor med ost! (Och ja, jag saknar min kära boxholmsost…)

Avslutningsvis står det smoothie på menyn.

Jag som alltid har trott att man börjar dagen med grön smootie.. men inte på denna viktresan!

Hur har det gått då?

 

Jag har lyckats bli av med hela 6 kg!

Det är fantastiskt bra tycker jag, även om jag inte märker så mycket på kroppen så har jag ändå minskat 4 cm på de rundaste ställena… 😜

Nu är det ny vecka och då förändrades hela dieten! OMG! 😅

Vi får se vad nästa veckas invägning säger..!

Hur gör man för att ändra sina vanor?

 

Det gäller att hitta motivationen…

Oftast är det den som stoppar alla i allt man försöker göra…

För om inte motivationen finns, hur ska man då kunna ändra något!

Till startsidan