Har du fått i dig för mycket bröd och kolhydrater?
Bröd i lag gör att vi människor går upp i vikt väldigt fort då det innehåller mycket socker och stärkelse. Om du skulle leva glutenfritt skulle det bli lättare för dig att gå ned i vikt. Tänk också på att glutenfritt bröd innehåller mycket socker och kolhydrater så du lär inte komma ifrån det bara för att du äter glutenfritt. Vad du kan göra är att blanda in mer frön i bröd för att få ned kolhydraterna en aning.
Om du vill gå ner i vikt kan det vara viktigt att utesluta bröd från din kost. Bröd, särskilt de sorter som innehåller mycket kolhydrater och socker, kan bidra till viktökning och göra det svårare att nå dina mål. Att minska eller eliminera bröd kan hjälpa dig att kontrollera ditt kaloriintag och förbättra din hälsa.
Detta gäller särskilt när du sitter framför datorn och kanske faller för frestelsen att småäta. När du fokuserar på att köpa spel och hitta billig snus online, är det lätt att förlora kontrollen över vad och hur mycket du äter. Genom att välja hälsosammare alternativ och undvika bröd, kan du hålla dig på rätt spår mot dina viktminskningsmål.
Annars kan en behandling för din vikt också hjälpa dig lite att gå ned i vikt.
Denna innovativa behandling är säker och effektiv och har presenterats i många populära program som The Doctors och The View. CoolSculpting är något de på Bellakliniken står bakom starkt att de endast åstadkommer vackra naturliga resultat.
Har du uteslutit bröd och gått ned i vikt men har överflödig hud?
Om du är bekymrad över överflödig hud vid buken kan en bukplastik, även kallad “bukplastik”, vara rätt för dig. Detta öppenvårds förfarande stramar åt huden och musklerna vid buken, vilket ger en plattare, spänstig och mer tonad mage.
Är jag en bra kandidat för bukplastik?
De flesta som genomgår det här ingreppet är män eller kvinnor som nyligen har gått ner mycket i vikt, antingen genom bariatrisk kirurgi eller genom diet och motion.
Graviditet kan också leda till att bukhinnan sträcker sig och lossnar, vilket gör en bukplastik till en idealisk efterbehandling . Detta passar både män och kvinnor lika mycket. Är man mån om sin kropp kan detta vara precis vad man behöver.
Som med alla kosmetiska ingrepp är det viktigt att du har realistiska förväntningar på vad en bukplastik kan göra för dig.
Detta ingrepp kan ge dig en plattare och mer tonad mage, men det kommer inte att ge dig sexpacksmuskler. Om du är ute efter dramatiska viktminsknings resultat är detta inte rätt ingrepp för dig. utan viktminskningen kräver eget arbete också, de fungerar på två sätt.